07/22の日記
00：22
スポーツを楽しんだあとの肌ケアを知らない
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スポーツを楽しむ女性が増えています。
それはとても素敵なこと！
しかし、そのスポーツを楽しんだあとの肌ケアを知らない、
もしくは出来ていない人が意外に多いのです。
それはとってももったいないこと。汗をかいたり、日焼け止めを塗ったり、
いつもと違う状態になっている肌をもっとケアしてあげることを忘れていては、
肌がぼろぼろになってしまう危険だってあるんです。
まずは日焼け止めについて、基本的なことそれは、
ファンデーションの上に塗るのか下に塗るのか？
けっこう分からない人が多いですね。
正しくは、化粧水→日焼け止め→ファンデーションです。
そして重要なのが、終わった後の洗顔。
普通のメイク落しでは日焼け止めが落ちていない可能性があるんです。
何と言っても専用の化粧落としを使用しましょう。
体もそうです。
顔だけでなく、体に塗った日焼け止めも専用のボディジェルで！
そうしないと肌に負担のかかるものが残ってしまうのです。
また日焼け止めは使い分けるのも重要です。
そんなに紫外線の多くない日にもSPFの高いものを
使用していては肌に負担がかかってしまうのです。
多くの人は、年中同じ物を使用していますが
それでは肌に負担をかけ通し。
季節に合わせて、またスポーツをする環境に合わせて
使用することが重要です。
では次に汗！
なんだか汗をかくと毛穴が開き老廃物が外に出ていくような
イメージがありませんか？
汗は実は天然のピーリング剤！
汗をかくことで角質がふやけてくれるからです。
しかし、皮膚はこすることに弱いので、
必ず汗を拭くときは優しく、抑えるようにしましょう！
発汗したあとは、天然の化粧水で潤っていますが、
しばらくすると水分が蒸発して食塩やアミノ酸といった成分が肌に残り、
肌にダメージを与える危険も！
しかし、ご安心を！すぐに保湿してあげれば大丈夫です。
あなたの肌から必要のないものだけを外に放出してくれますよ。
次に日焼けです。
どんなに頑張ってふせいでいても焼けてしまうことってありますよね。
そんな時、あなたはどうしますか？
もっともいい方法は、冷やすこと！
氷をタオルでまいて直接肌にあたらないようにして行いましょう。
可能であれば、冷蔵庫で冷やした化粧水をたっぷりとパッティング！！
その後に、ビタミンAやビタミンCなど抗酸化成分いりの美容液で
しっかり保護してあげましょう。
運動後は、肌にこういった素晴らしい栄養素が入りやすい状態になっていますから、
ぜひあなたのお気に入りの化粧品で肌を潤してあげてくださいね。
ここでとても素晴らしい事実をあなたにご紹介！
スポーツは肌にとってもいいということ！
いろいろ気をつけなくてはいけないことも多いのですが、
それ以上にいいことが多いのです。
というのも、皮膚だって体の臓器の一つです。
スポーツという刺激が、肌にとてもいい効果を与えているのです。
実際に運動をしている人はしていない人に比べて、
ビタミンCの吸収率がいいということが分かっています。
紫外線や運動後の肌のケアさえあなたが意識的に行えば、
とても素晴らしい効果をあなたの肌に与えてくれるということを忘れないでくださいね。
高価な化粧品を使用しなくても、あなたの運動で得られる肌への影響は
本当に素晴らしいのです。
私自身、もうスポーツを１０年続けていますが、
そのおかげがたいしたお金を化粧品に投じることなく、美しい肌を保っています。
あなたもスポーツでぜひ、美しい肌を手に入れてください。
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