AB型のあなたへのオススメは無理のないエクササイズ
マイペースな性格なAB型さんには、ストレスを感じさせずに効果が上がるエクササイズが向いています。見た目以上に体幹にしっかりと効きます！
膝を肩幅に開き、膝立ちになります。両手を肩の高さで前に伸ばしましょう。
息を吐きながら頭、肩、腰、膝が一直線になるところで10秒キープ。このとき、腰が曲がらないように腹筋と背筋を意識しましょう。2回を目安に。
AB型のあなたには、こんなダイエット法もオススメ
ダイエットしないで痩せちゃう不思議なダイエット！
ぜひチャレンジしてみてください♪