A型のあなたへのオススメは軽めのエクササイズ
ゆったりペースが好きなA型さんには激しいものよりも緩やかに続けられるエクササイズが向いています。基礎代謝を向上させて脂肪燃焼作用を高める効果バッチリのエクササイズです。
両脚を肩幅よりもやや大きめに開き、両手を肩の高さで伸ばします。
息を履きながら左手を右足首にゆっくり近づけます。このとき、指先はなるべく遠くを通るようにして、背中が丸まらないようにしましょう。左右15回を目安にチャレンジ。
A型のあなたには、こんなダイエット法もオススメ
３ヶ月で-10ｋｇ！代謝を高めて痩せる方法
ぜひチャレンジしてみてください♪