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「エアロバイク 販売」カロリー消費量はウォーキングの3倍以上!
サイクルツイスタースリム
効率よくカロリー消費ができ、筋肉質な体になりにくい
筑波大学大学院 人間総合科学研究科 足立 和隆 准教授監修
全身12箇所以上に効果があり
デザイン・機能性・耐久性に優れていて、しかも軽量コンパクト
サイクルツイスタースリムによるトレーニングでは、ウォーキングやステップ運動に比べ
カロリー消費量は飛躍的に増加。
既製サイクルマシーンのように足だけのペダル運動だけでなく、腕を使うローイング(ボート漕ぎ)動作が加わることで、
下半身と上半身のバランスのよい運動ができます
。
さらに注目したいのが、ローイング動作の際に生じる
腰のツイスト
。
この動きにより普段、姿勢の保持には使われるが、
運動にほとんど使用されない腰部、腹部の筋肉を効果的に使用
でき、鍛えることができるのです。
また軽い負荷で大腰筋を中心とした下半身の筋肉を鍛えられ、
メタボリック症候群、生活習慣病、さらには、つまずきや転倒が問題になっている高齢者
にも無理なく健康的なエクササイズが可能です!!
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